敏感肌の正しいスキンケアはどうするの！

敏感肌の原因は、生まれつきの体質がさゆうされます。

たとえば、皮膚が薄い、アレルギーやアトピー体質、セラミド

の量が少ないなど。乾燥肌が悪化して刺激に弱い状態になった

ものを乾燥生敏感肌といったりもします。

自分の肌が敏感肌なのかを知るには、皮膚科で診てもらえばわ

かるし、原因がわかれば対策もとれます。気になる方は皮膚科

に出向いて下さい。

敏感肌のスキンケアは、刺激の少ない化粧品を使う事が基本と

なります。特にクレンジングや洗顔で、刺激の強いものを使っ

たり、洗う時に強くこすったりすると、肌に必要な皮脂やセラ

ミドまで落としてしまいます。クレジングは洗い流すタイプの

ものを選び、洗顔は無添加石鹸かぬるま湯で洗うと刺激を減ら

すことができます。

そして、化粧水や乳液で保湿することも大事です。化粧水は肌

に水分を与え、肌の状態を整えてくれますし、乳液や美容液は

水分の蒸発を防いで、肌に水分を留める効果があります。保湿

成分には、セラミドやヒアルロン酸などがあります。これらは

乳液や美容液に多く含まれていますので、化粧水の後につける

ようにしましょう。

肌の乾燥が進むと、肌内部の水分や皮脂がどんどんと奪われて

しまいます。そのため肌のバリア機能が低下し、紫外線の影響

を受けやすくなったり、肌のバリア機能がなくなります。

乾燥状態がひどくなると敏感肌となり、少しの刺激でも肌荒れ

を起こしたり、スキンケアでも赤みが出るなど影響が出て行き

ます。

敏感肌になると、洗顔をしただけでもヒリヒリしたり、スキン

ケアで赤みが出ることがあります。また、肌に優しいものでも

色々と使いすぎると肌に負担を与えたり刺激を与えることがあ

るので、ひどい場合はできめだけシンプルケアを心がけ、最低

限のスキンケアにします。

洗顔方法にも気をつけなければなりませんね。洗顔しないと言

う敏感肌対策があります。洗顔料を使用しないでぬるま湯だけ

で洗ったり、拭き取り化粧水をコットンにたっぷり浸し、優し

く拭き取る洗顔方法があります。洗顔をすると汚れをとるだけ

でなく肌に必要な皮脂もとってしまうことがあるので、洗顔し

ないことで皮脂をとることがないので潤いを肌に残すことがで

きます。

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